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आत्महत्या एक विश्वव्यापी समस्या है जो समय के साथ विकराल रूप धारण करती जा रही है इसके पीछे एक बड़ा कारण यह है कि व्यक्ति में संतुष्टि की भावना की कमी होती जा रही है । आत्महत्या निवारण का सबसे सशक्त सस्ता एवं कारगर उपाय है जन जागरूकता । जागरूकता के माध्यम से हम आम जनमानस को इससे होने वाले हानियों से अवगत करा सकते हैं हम उन्हें बता सकते हैं कि आत्महत्या किसी भी समस्या का हल नहीं है बल्कि यह अनेक समस्याओं का कारण भी है । जीवन बहुमूल्य है और दुनिया में कोई ऐसी समस्या नहीं है जिसका मानव हल नहीं कर सकता बस जरूरत है आत्मविश्वास के साथ ईमानदारी पूर्वक प्रयास करने की। कई बार यह देखा गया है कि व्यक्ति आत्महत्या का प्रयास करता है किंतु उसमें सफल नहीं होता तो उसका जीवन और भी कष्टकारी हो जाता है।
आत्महत्या एक ऐसी समस्या है जिसका निवारण सामूहिक प्रयासों द्वारा ही किया जा सकता है इसीलिए यह विशेष नारा दिया गया है और हम सभी जिम्मेदार नागरिकों का यह दायित्व है कि आत्महत्या की घटनाओं में कमी लाने के लिए अपना योगदान प्रदान करें।
आत्महत्या एक आत्मघाती व्यवहार है जिसमें व्यक्ति स्वयं को जान से मारने का प्रयास करता है। पूरे विश्व में लगभग हर वर्ष 10 लाख लोग आत्महत्या करते हैं । विश्व में होने वाले कुल आत्महत्या का 21% आत्महत्या लोग भारत में करते हैं । जापान में प्रति एक लाख में 20 लोग आत्महत्या करते हैं जबकि भारत में प्रति लाख में 11 व्यक्ति आत्महत्या करते हैं । भारतवर्ष में सबसे अधिक आत्महत्या महाराष्ट्र में होता है उसके बाद तमिलनाडु, पश्चिम बंगाल, कर्नाटक एवं मध्य प्रदेश का नंबर आता है । भारत में होने वाले कुल आत्महत्या का 51% आत्महत्या उपर्युक्त पांच प्रदेशों में होता है । सबसे अधिक दर आत्महत्या का पांडिचेरी में है जहां पर प्रति दस लाख में 432 लोग आत्महत्या करते हैं जबकि सिक्किम में प्रति दस लाख में 375 लोग आत्महत्या करते हैं। विश्व में उम्रदराज लोगों द्वारा आत्महत्या किए जाने की घटनाएं अधिक हैं जबकि इसके विपरीत भारतवर्ष में युवा लोगों के आत्महत्या करने की घटनाएं अधिक है । पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में आत्महत्या की दर अधिक पाई गई है । पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में यह 4 गुना अधिक है उनमें भी विवाहित महिलाएं अधिक आत्महत्या करती हैं। दक्षिण भारत में लिंग भेद भाव कम होने के बावजूद भी वहां पर युवा महिलाओं द्वारा आत्महत्या किए जाने की घटनाएं पुरुषों की अपेक्षा अधिक हैं। आत्महत्या पूरी दुनिया में मृत्यु का दसवां सबसे बड़ा कारण है
यदि किसी व्यक्ति में है ।
आत्महत्या के लक्षण:
निम्नलिखित लक्षण दिखाई पड़े तो तुरंत सावधानी बरतनी चाहिए –
मेरी समस्या का कोई समाधान नहीं है और ना ही दुनिया में कोई मेरी सहायता करने वाला है
यदि किसी व्यक्ति में उपर्युक्त लक्षण दिखाई पड़े तो उसे उससे तीन साधारण सा सवाल पूछ कर इस बात का अनुमान लगाया जा सकता है कि वह व्यक्ति आत्महत्या करने वाला है या नहीं
1- आप आत्महत्या कब करेंगे?
यदि इस प्रश्न के जवाब मैं व्यक्ति ऐसा समय बताएं जिस समय उसके आस पास कोई ना हो तो उसके द्वारा आत्महत्या करने की संभावना अधिक होती है यदि वह कहे जब समय आएगा तब देखूंगा इसका मतलब है कि ऐसे व्यक्ति के द्वारा आत्महत्या करने की संभावना कम है ।
2- कैसे करेंगे ?
यदि व्यक्ति इस प्रश्न के उत्तर में स्पष्ट साधनों का उल्लेख करें जैसे गोली मार लूंगा, फांसी लगा लूंगा, रेल से कट जाऊंगा या नदी में छलांग लगा दूंगा बोलता है और यह साधन आसानी से उपलब्ध है तो यह समझना चाहिए कि आत्महत्या की संभावना अधिक है।
3- आप आत्महत्या क्यों करना चाहते हैं ?
यदि इस प्रश्न के उत्तर में व्यक्ति जो कहानी बताएं यदि उसमें यह तीन भाव दिखाई पड़े निराशा, जीवन की मूल्य हीनता एवं सहायता का कोई आसरा न दिखना तो उसमें आत्महत्या का जोखिम बहुत अधिक होता है। यदि इनमें से कोई एक दिखाई पड़े तो थोड़ा जोखिम यदि दो एक साथ दिखाई पड़े तो उससे थोड़ा अधिक जोखिम और यदि तीनों एक साथ दिखाई पड़े तो अत्यधिक जोखिम की संभावना होती है।
आत्महत्या के जोखिम कारक:
मानसिक विकार
औषधियों का दुरुपयोग
जुए की लत
गंभीर बीमारी
गंभीर संक्रमण
आत्महत्या के साधनों की उपलब्धता
सामाजिक आर्थिक स्थिति आनुवंशिकता
मनोवैज्ञानिक कारक
सोशल मीडिया एवं मीडिया एवं पारिवारिक कलह
इन कारकों का संक्षिप्त वर्णन निम्नलिखित है-
मानसिक विकार :
शोधों में यह पाया गया है कि जो व्यक्ति मानसिक समस्या से ग्रस्त होते हैं उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति अधिक होती है । 8.6% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । आत्महत्या करने वाले लोगों में आधे लोग अवसाद से ग्रस्त होते हैं । मनोदशा विकार के कारण आत्महत्या का खतरा 20 गुना अधिक बढ़ जाता है। शिजोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्तियों में से 14% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । व्यक्तित्व विकार से ग्रसित व्यक्तियों में से भी 14% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । जो लोग पहले आत्महत्या का प्रयास कर चुके होते हैं उनमें से 20% लोग पुन:आत्महत्या का प्रयास करते हैं और उनमें से 1% लोग साल भर के भीतर ही पुनः प्रयास के कारण मृत्यु को प्राप्त हो जाते हैं । 5% लोग 10 वर्ष के बाद फिर से आत्महत्या का प्रयास करते हैं ।
दवाओं का दुरुपयोग:
मानसिक विकार के बाद नशा आत्महत्या का दूसरा सबसे बड़ा कारण है ऐसा पाया गया है कि जो व्यक्ति लंबे समय से अधिक मात्रा में एवं अधिक घातक नशा करता है उसमें आत्महत्या की दर उतनी ही अधिक होती है । देश में शराब की आसानी से उपलब्धता एवं इसका सस्ता होना भी आत्महत्या का एक बड़ा कारण है। इसके अतिरिक्त हीरोइन एवं अन्य नशाओं का प्रयोग करने वाले लोगों में भी आत्महत्या की प्रवृत्ति अधिक होती है । धूम्रपान करने वाले लोगों में से 65% आत्महत्या के विचार से ग्रसित होते हैं जबकि उनमें से 20% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं ।
जुए की लत:
यह देखा गया है कि जुए के लती लोगों में सामान्य जनसंख्या से आत्महत्या का अधिक खतरा होता है 24% जुआरी जीवन में कभी न कभी आत्महत्या का प्रयास करता है ।
गंभीर बीमारी :
ऐसा देखा गया है कि जो लोग गंभीर बीमारी से ग्रसित होते हैं तथा जिनका इलाज अधिक जटिल एवं महंगा होता है जैसे- कैंसर, मस्तिष्क का ट्यूमर, मिर्गी, ह्रदय रोग । उन्हें आत्महत्या का विचार अधिक आता है तथा वे आत्महत्या का प्रयास भी अधिक करते हैं ।
गंभीर संक्रमण:
ऐसे संक्रमण से ग्रसित व्यक्ति जिनका इलाज जीवन पर्यंत चलता हो और उसे सामाजिक कलंक के रूप में भी देखा जाता हो जैसे- एचआईवी । ऐसी स्थिति में व्यक्तियों में आत्महत्या की संभावना सामान्य जनसंख्या की अपेक्षा कई गुना ज्यादा पाई गई है
आत्महत्या के साधनों की उपलब्धता :
अधिकांश लोगों द्वारा भारत में कीटनाशकों के प्रयोग, फांसी लगाना, नदी में छलांग लगाना या रेल के आगे कूदकर आत्महत्या का प्रयास करते हैं इन साधनों की उपलब्धता के कारण भी आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है ।
सामाजिक – आर्थिक स्थिति:
ऐसा पाया गया है कि जिन की सामाजिक प्रतिष्ठा को ठेस पहुंचता है वे आत्महत्या का अधिक प्रयास करते हैं । जिनको आर्थिक क्षति पहुंची हो जैसे- व्यापार में भारी घाटा होना, नौकरी छूट जाना, चोरी में सारा धन चला जाना, शेयर मार्केट में भारी गिरावट भी लोगों को आत्महत्या करने के लिए मजबूर करता है । एकांकी परिवार का बढ़ता चलन भी व्यक्ति में अकेलापन की भावना को बढ़ाता है तथा सहयोग मिलने की संभावना को भी कम करता है। जिससे विषम परिस्थिति में व्यक्ति आत्महत्या का अधिक प्रयास करता है
आनुवंशिकता:
यह पाया गया है कि जिन परिवार के लोग पहले आत्महत्या कर चुके होते हैं उन परिवारों में आत्महत्या का प्रयास लोग अधिक करते हैं ।
मनोवैज्ञानिक कारण:
निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक स्थितियां आत्महत्या के जोखिम को बढ़ावा देते हैं :
सोशल मीडिया एवं मीडिया :
आजकल लोग सोशल मीडिया जैसे- फेसबुक, व्हाट्सएप, टि्वटर, इंस्टाग्राम का प्रयोग अधिक कर रहे हैं जिसमें आत्महत्या के तौर-तरीकों को बढ़ा चढ़ाकर प्रसारित किया जाता है । फिल्मों एवं नाटकों में भी लोगों को आत्महत्या करते दिखाया जाता है जिससे व्यक्ति जब ऐसी परिस्थिति में पड़ता है तो वह सोचता है कि फिल्म में व्यक्ति आत्महत्या कर लिया था यदि मैं भी आत्महत्या कर लूं तो मुझे भी परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगा । मीडिया द्वारा भी आत्महत्या की घटनाओं का कवरेज प्रमुखता से एवं बड़ी मात्रा में किया जाता है तथा उसे रोमानी ढंग से बार-बार दोहराया जाता है जिससे लोगों के मन में आत्महत्या एक विकल्प के रूप में स्थान बना लेती है ।
पारिवारिक कलह एवं संबंध विच्छेद :
जिन परिवारों में सदस्यों के बीच वैमनस्यता एवं शत्रुता पूर्ण भावना तथा एक दूसरे को नीचा दिखाने की प्रवृत्ति अधिक होती है या उनके बीच संबंध विच्छेद हो गया हो या होने वाला हो जैसे- तलाक इत्यादि का मुकदमा चल रहा हो। ऐसे लोगों द्वारा आत्महत्या का प्रयास अधिक किया जाता है अपेक्षाकृत जहां पर लोगों के बीच आपसी प्रेम सहयोग एवं भाईचारा की भावना होती है । किसी व्यक्ति में आत्महत्या का विचार आने या उसके द्वारा आत्महत्या का प्रयास किए जाने में उपयुक्त कारकों में से एक कारक या एक साथ अनेक कारक भी योगदान दे सकते हैं, कारक जितने अधिक और अधिक गंभीर स्तर के होंगे उस व्यक्ति में आत्महत्या के उतने ही तीव्र विचार आएंगे तथा उसके द्वारा आत्महत्या का प्रयास किए जाने की संभावना उतनी अधिक होती है। बिना सही कारणों की पहचान एवं उसके गंभीरता का आकलन किए यदि आत्महत्या के निवारण के उपायों का प्रयोग किया गया तो उसके सफल होने की संभावना अत्यंत ही कम होती है ।
आत्महत्या निवारण के उपाय:
आत्महत्या निवारण के अनेको उपाय हैं जिन्हें समय पर प्रयोग किया जाए तो आत्महत्या के विचार , आत्महत्या के प्रयासों एवं आत्महत्या से होने वाले असामयिक मौतों में कमी लाई जा सकती है । आत्महत्या निवारण का सबसे सशक्त साधन जागरूकता है। बच्चों के मन में शुरू से ही यह भाव लाना चाहिए कि दुनिया में कोई भी ऐसी समस्या नहीं है जिसका व्यक्ति समाधान नहीं कर सकता बस जरूरत होती है धैर्य पूर्वक ईमानदारी से प्रयास करने का कुछ प्रमुख निवारण के उपाय निम्नलिखित है:
औषधि उपचार :
दवाओं के प्रयोग से व्यक्ति में नकारात्मक विचारों में कमी लाई जा सकती है जिन व्यक्तियों में आत्महत्या के लक्षण दिखें उन्हें मनोरोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए चिकित्सक उनके मानसिक रोग के अनुसार चिकित्सा प्रदान करते हैं जिससे आत्महत्या की घटनाओं में कमी आती है जिनको गंभीर शारीरिक बीमारी या गंभीर संक्रमण हो उन्हें भी समुचित चिकित्सा प्रदान करने से उनमें आशा का संचार होता है तथा उनमें आत्महत्या के विचारों में कमी आती है।
मनोचिकित्सा (Psychotherapy) :
आत्महत्या के विचारों में कमी लाने तथा आत्महत्या के प्रयासों में कमी लाने में प्रशिक्षित एवं अनुभवी परामर्शदाताओं एवं मनोवैज्ञानिकों की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है यदि किसी भी व्यक्ति में आत्महत्या का विचार आए तो उसे तुरंत मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से संपर्क कर परामर्श लेना चाहिए ताकि आत्महत्या के मनोवैज्ञानिक स्थितियों को समय रहते नियंत्रित किया जा सके । मनोवैज्ञानिक निम्न उपायों के द्वारा आत्महत्या के विचारों एवं आत्महत्या के प्रयासों को कम करने का कारगर प्रयास करता है –
परामर्श सेवाएं (Counselling):
परामर्श में मनोवैज्ञानिक आत्महत्या के कारणों का गहनता से पता लगा कर सेवार्थी को उन परिस्थितियों में समायोजन करने में सहायता प्रदान करता है । परामर्श के द्वारा मनोवैज्ञानिक सेवार्थी को उनकी शक्तियों से अवगत कराता है जिससे उनमें हौसला एवं आत्मबल बढ़ता है तथा उनके नकारात्मक विचारों में कमी आती है । आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक सेवार्थी के परिवार के सदस्यों एवं मित्रों को भी परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं ताकि वे सेवार्थी के मानसिक स्थिति को समझ सके तथा उन्हें मानसिक सहयोग प्रदान करें ताकि वे अपनी कठिनाइयों से बाहर आ सके।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (Cognitive behaviour therapy):
इसमें मनोवैज्ञानिक सेवार्थी को तनाव को एवं जीवन के तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने के नए तरीके से सिखाता है। मनोवैज्ञानिक उनके घटनाओं/ परिस्थितियों के देखने समझने एवं उनके बारे में सोचने के ढंग में भी परिवर्तन करता है ताकि वह विषम परिस्थितियों में भी अपनी सोच को धनात्मक बनाए रखने में सक्षम हो सके । इसमें एक मानकीकृत तरीके का उपयोग किया जाता है और यह आत्महत्या के विचारों में एवं प्रयासों में कमी लाने का एक कारगर तरीका है ।
द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (Dialectical behaviour therapy):
इसमें नकारात्मक विचारों की पहचान करके उनका व्यवस्थापन किया जाता है। नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों के द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है तथा व्यक्ति के सामाजिक संबंधों में सुधार का प्रयास किया जाता है इससे व्यक्ति का तनाव कम होता है और उसके द्वारा आत्महत्या करने की संभावना को कम किया जा सकता है , इसमें मुख्य रूप से सेवार्थी के चार कौशलों का विकास करने का प्रयास किया जाता है सचेत रहना, तनाव सहने की क्षमता विकसित करना , अंतर वैयक्तिक संबंधों को बनाने एवं उसे मजबूत करने तथा अपने संवेगो पर नियंत्रण करना सिखाया जाता है ।
परिवार का सहयोग :
आत्महत्या निवारण में परिवार के सदस्यों का सहयोग सबसे अधिक महत्व रखता है। परिवार को चाहिए कि ऐसे व्यक्ति को जिसमें आत्महत्या करने के जोखिम कारक एवं लक्षण अधिक हो उन्हें कभी अकेला न छोड़ें , उन्हें वैचारिक सहयोग प्रदान करें उन्हें बेहतर समायोजन कौशल सीखने में सहयोग दें यदि उनका इलाज चल रहा हो तो चिकित्सा निर्देशों का अनुसरण करने में उनका सहयोग करें तथा उन्हें यह विश्वास दिलाने की कोशिश करें कि किसी समस्या के होने पर हम सब आपके साथ हैं इससे उस व्यक्ति में आत्महत्या के विचारों में कमी आएगी।
आत्महत्या के निवारण के उपायों का उपयोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदलता रहता है कोई विधि एक व्यक्ति के लिए कारगर हो सकता है तो वही विधि दूसरे व्यक्ति के लिए नाकाम भी हो सकता है , हो सकता है कि एक ही व्यक्ति के लिए एक साथ कई उपायों का भी प्रयोग करना पड़ सकता है । इन उपायों का प्रयोग जितनी जल्दी शुरू किया जाए उतना ही अधिक प्रभावशाली साबित होता है । सबसे बेहतर होता है कि जब व्यक्ति में पहली बार आत्महत्या का विचार है तभी वह प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेकर तनाव एवं विषम परिस्थितियों के साथ समायोजन कौशल का विकास कर ले ताकि आगे आत्महत्या की संभावना को कम किया जा सके ।
सारांश में यह कह सकते हैं कि भारत में जितनी तेजी से आत्महत्या की दर बढ़ रही है उसे देखते हुए उसे रोकने के लिए सरकार को एक राष्ट्रीय नीति बनाने की आवश्यकता है जिसमें सभी व्यक्तियों छात्रों सरकारी कर्मचारियों पुलिस कामकाजी महिलाओं एवं कामगार लोगों का नियमित मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण किया जाए ताकि उनमें आत्महत्या के लक्षण दिखने पर उचित समय पर परामर्श मनोचिकित्सा एवं अन्य माध्यमों से उसे दूर किया जा सके ताकि वे आत्महत्या ना करें आत्महत्या के संसाधनों जैसे कीटनाशकों, नींद की दवा, जहर, अस्त्र शस्त्र की उपलब्धता पर कठोरता से रोक लगाई जाए आत्महत्या के बढ़ावा देने वाले कार्य को जैसे नशा, जुआ एवं पर स्त्रीगमन पर रोक लगाया जाए । युवाओं को विषम परिस्थितियों में समायोजन करने का कौशल सिखाया जाए ताकि वे ताकि वे आत्महत्या के बारे में सोचने के बजाय उनका सामना करने में सक्षम सके।
डॉ मनोज कुमार तिवारी
वरिष्ठ परामर्शदाता, ए आर टी सेंटर, आई एम एस, बीएचयू वाराणसी
आत्महत्या एक विश्वव्यापी समस्या है जो समय के साथ विकराल रूप धारण करती जा रही है इसके पीछे एक बड़ा कारण यह है कि व्यक्ति में संतुष्टि की भावना की कमी होती जा रही है । आत्महत्या निवारण का सबसे सशक्त सस्ता एवं कारगर उपाय है जन जागरूकता । जागरूकता के माध्यम से हम आम जनमानस को इससे होने वाले हानियों से अवगत करा सकते हैं हम उन्हें बता सकते हैं कि आत्महत्या किसी भी समस्या का हल नहीं है बल्कि यह अनेक समस्याओं का कारण भी है । जीवन बहुमूल्य है और दुनिया में कोई ऐसी समस्या नहीं है जिसका मानव हल नहीं कर सकता बस जरूरत है आत्मविश्वास के साथ ईमानदारी पूर्वक प्रयास करने की। कई बार यह देखा गया है कि व्यक्ति आत्महत्या का प्रयास करता है किंतु उसमें सफल नहीं होता तो उसका जीवन और भी कष्टकारी हो जाता है।
आत्महत्या एक ऐसी समस्या है जिसका निवारण सामूहिक प्रयासों द्वारा ही किया जा सकता है इसीलिए यह विशेष नारा दिया गया है और हम सभी जिम्मेदार नागरिकों का यह दायित्व है कि आत्महत्या की घटनाओं में कमी लाने के लिए अपना योगदान प्रदान करें।
आत्महत्या एक आत्मघाती व्यवहार है जिसमें व्यक्ति स्वयं को जान से मारने का प्रयास करता है। पूरे विश्व में लगभग हर वर्ष 10 लाख लोग आत्महत्या करते हैं । विश्व में होने वाले कुल आत्महत्या का 21% आत्महत्या लोग भारत में करते हैं । जापान में प्रति एक लाख में 20 लोग आत्महत्या करते हैं जबकि भारत में प्रति लाख में 11 व्यक्ति आत्महत्या करते हैं । भारतवर्ष में सबसे अधिक आत्महत्या महाराष्ट्र में होता है उसके बाद तमिलनाडु, पश्चिम बंगाल, कर्नाटक एवं मध्य प्रदेश का नंबर आता है । भारत में होने वाले कुल आत्महत्या का 51% आत्महत्या उपर्युक्त पांच प्रदेशों में होता है । सबसे अधिक दर आत्महत्या का पांडिचेरी में है जहां पर प्रति दस लाख में 432 लोग आत्महत्या करते हैं जबकि सिक्किम में प्रति दस लाख में 375 लोग आत्महत्या करते हैं। विश्व में उम्रदराज लोगों द्वारा आत्महत्या किए जाने की घटनाएं अधिक हैं जबकि इसके विपरीत भारतवर्ष में युवा लोगों के आत्महत्या करने की घटनाएं अधिक है । पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में आत्महत्या की दर अधिक पाई गई है । पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में यह 4 गुना अधिक है उनमें भी विवाहित महिलाएं अधिक आत्महत्या करती हैं। दक्षिण भारत में लिंग भेद भाव कम होने के बावजूद भी वहां पर युवा महिलाओं द्वारा आत्महत्या किए जाने की घटनाएं पुरुषों की अपेक्षा अधिक हैं। आत्महत्या पूरी दुनिया में मृत्यु का दसवां सबसे बड़ा कारण है
यदि किसी व्यक्ति में है ।
आत्महत्या के लक्षण:
निम्नलिखित लक्षण दिखाई पड़े तो तुरंत सावधानी बरतनी चाहिए –
मेरी समस्या का कोई समाधान नहीं है और ना ही दुनिया में कोई मेरी सहायता करने वाला है
यदि किसी व्यक्ति में उपर्युक्त लक्षण दिखाई पड़े तो उसे उससे तीन साधारण सा सवाल पूछ कर इस बात का अनुमान लगाया जा सकता है कि वह व्यक्ति आत्महत्या करने वाला है या नहीं
1- आप आत्महत्या कब करेंगे?
यदि इस प्रश्न के जवाब मैं व्यक्ति ऐसा समय बताएं जिस समय उसके आस पास कोई ना हो तो उसके द्वारा आत्महत्या करने की संभावना अधिक होती है यदि वह कहे जब समय आएगा तब देखूंगा इसका मतलब है कि ऐसे व्यक्ति के द्वारा आत्महत्या करने की संभावना कम है ।
2- कैसे करेंगे ?
यदि व्यक्ति इस प्रश्न के उत्तर में स्पष्ट साधनों का उल्लेख करें जैसे गोली मार लूंगा, फांसी लगा लूंगा, रेल से कट जाऊंगा या नदी में छलांग लगा दूंगा बोलता है और यह साधन आसानी से उपलब्ध है तो यह समझना चाहिए कि आत्महत्या की संभावना अधिक है।
3- आप आत्महत्या क्यों करना चाहते हैं ?
यदि इस प्रश्न के उत्तर में व्यक्ति जो कहानी बताएं यदि उसमें यह तीन भाव दिखाई पड़े निराशा, जीवन की मूल्य हीनता एवं सहायता का कोई आसरा न दिखना तो उसमें आत्महत्या का जोखिम बहुत अधिक होता है। यदि इनमें से कोई एक दिखाई पड़े तो थोड़ा जोखिम यदि दो एक साथ दिखाई पड़े तो उससे थोड़ा अधिक जोखिम और यदि तीनों एक साथ दिखाई पड़े तो अत्यधिक जोखिम की संभावना होती है।
आत्महत्या के जोखिम कारक:
मानसिक विकार
औषधियों का दुरुपयोग
जुए की लत
गंभीर बीमारी
गंभीर संक्रमण
आत्महत्या के साधनों की उपलब्धता
सामाजिक आर्थिक स्थिति आनुवंशिकता
मनोवैज्ञानिक कारक
सोशल मीडिया एवं मीडिया एवं पारिवारिक कलह
इन कारकों का संक्षिप्त वर्णन निम्नलिखित है-
मानसिक विकार :
शोधों में यह पाया गया है कि जो व्यक्ति मानसिक समस्या से ग्रस्त होते हैं उनमें आत्महत्या की प्रवृत्ति अधिक होती है । 8.6% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । आत्महत्या करने वाले लोगों में आधे लोग अवसाद से ग्रस्त होते हैं । मनोदशा विकार के कारण आत्महत्या का खतरा 20 गुना अधिक बढ़ जाता है। शिजोफ्रेनिया से पीड़ित व्यक्तियों में से 14% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । व्यक्तित्व विकार से ग्रसित व्यक्तियों में से भी 14% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं । जो लोग पहले आत्महत्या का प्रयास कर चुके होते हैं उनमें से 20% लोग पुन:आत्महत्या का प्रयास करते हैं और उनमें से 1% लोग साल भर के भीतर ही पुनः प्रयास के कारण मृत्यु को प्राप्त हो जाते हैं । 5% लोग 10 वर्ष के बाद फिर से आत्महत्या का प्रयास करते हैं ।
दवाओं का दुरुपयोग:
मानसिक विकार के बाद नशा आत्महत्या का दूसरा सबसे बड़ा कारण है ऐसा पाया गया है कि जो व्यक्ति लंबे समय से अधिक मात्रा में एवं अधिक घातक नशा करता है उसमें आत्महत्या की दर उतनी ही अधिक होती है । देश में शराब की आसानी से उपलब्धता एवं इसका सस्ता होना भी आत्महत्या का एक बड़ा कारण है। इसके अतिरिक्त हीरोइन एवं अन्य नशाओं का प्रयोग करने वाले लोगों में भी आत्महत्या की प्रवृत्ति अधिक होती है । धूम्रपान करने वाले लोगों में से 65% आत्महत्या के विचार से ग्रसित होते हैं जबकि उनमें से 20% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं ।
जुए की लत:
यह देखा गया है कि जुए के लती लोगों में सामान्य जनसंख्या से आत्महत्या का अधिक खतरा होता है 24% जुआरी जीवन में कभी न कभी आत्महत्या का प्रयास करता है ।
गंभीर बीमारी :
ऐसा देखा गया है कि जो लोग गंभीर बीमारी से ग्रसित होते हैं तथा जिनका इलाज अधिक जटिल एवं महंगा होता है जैसे- कैंसर, मस्तिष्क का ट्यूमर, मिर्गी, ह्रदय रोग । उन्हें आत्महत्या का विचार अधिक आता है तथा वे आत्महत्या का प्रयास भी अधिक करते हैं ।
गंभीर संक्रमण:
ऐसे संक्रमण से ग्रसित व्यक्ति जिनका इलाज जीवन पर्यंत चलता हो और उसे सामाजिक कलंक के रूप में भी देखा जाता हो जैसे- एचआईवी । ऐसी स्थिति में व्यक्तियों में आत्महत्या की संभावना सामान्य जनसंख्या की अपेक्षा कई गुना ज्यादा पाई गई है
आत्महत्या के साधनों की उपलब्धता :
अधिकांश लोगों द्वारा भारत में कीटनाशकों के प्रयोग, फांसी लगाना, नदी में छलांग लगाना या रेल के आगे कूदकर आत्महत्या का प्रयास करते हैं इन साधनों की उपलब्धता के कारण भी आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है ।
सामाजिक – आर्थिक स्थिति:
ऐसा पाया गया है कि जिन की सामाजिक प्रतिष्ठा को ठेस पहुंचता है वे आत्महत्या का अधिक प्रयास करते हैं । जिनको आर्थिक क्षति पहुंची हो जैसे- व्यापार में भारी घाटा होना, नौकरी छूट जाना, चोरी में सारा धन चला जाना, शेयर मार्केट में भारी गिरावट भी लोगों को आत्महत्या करने के लिए मजबूर करता है । एकांकी परिवार का बढ़ता चलन भी व्यक्ति में अकेलापन की भावना को बढ़ाता है तथा सहयोग मिलने की संभावना को भी कम करता है। जिससे विषम परिस्थिति में व्यक्ति आत्महत्या का अधिक प्रयास करता है
आनुवंशिकता:
यह पाया गया है कि जिन परिवार के लोग पहले आत्महत्या कर चुके होते हैं उन परिवारों में आत्महत्या का प्रयास लोग अधिक करते हैं ।
मनोवैज्ञानिक कारण:
निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक स्थितियां आत्महत्या के जोखिम को बढ़ावा देते हैं :
सोशल मीडिया एवं मीडिया :
आजकल लोग सोशल मीडिया जैसे- फेसबुक, व्हाट्सएप, टि्वटर, इंस्टाग्राम का प्रयोग अधिक कर रहे हैं जिसमें आत्महत्या के तौर-तरीकों को बढ़ा चढ़ाकर प्रसारित किया जाता है । फिल्मों एवं नाटकों में भी लोगों को आत्महत्या करते दिखाया जाता है जिससे व्यक्ति जब ऐसी परिस्थिति में पड़ता है तो वह सोचता है कि फिल्म में व्यक्ति आत्महत्या कर लिया था यदि मैं भी आत्महत्या कर लूं तो मुझे भी परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगा । मीडिया द्वारा भी आत्महत्या की घटनाओं का कवरेज प्रमुखता से एवं बड़ी मात्रा में किया जाता है तथा उसे रोमानी ढंग से बार-बार दोहराया जाता है जिससे लोगों के मन में आत्महत्या एक विकल्प के रूप में स्थान बना लेती है ।
पारिवारिक कलह एवं संबंध विच्छेद :
जिन परिवारों में सदस्यों के बीच वैमनस्यता एवं शत्रुता पूर्ण भावना तथा एक दूसरे को नीचा दिखाने की प्रवृत्ति अधिक होती है या उनके बीच संबंध विच्छेद हो गया हो या होने वाला हो जैसे- तलाक इत्यादि का मुकदमा चल रहा हो। ऐसे लोगों द्वारा आत्महत्या का प्रयास अधिक किया जाता है अपेक्षाकृत जहां पर लोगों के बीच आपसी प्रेम सहयोग एवं भाईचारा की भावना होती है । किसी व्यक्ति में आत्महत्या का विचार आने या उसके द्वारा आत्महत्या का प्रयास किए जाने में उपयुक्त कारकों में से एक कारक या एक साथ अनेक कारक भी योगदान दे सकते हैं, कारक जितने अधिक और अधिक गंभीर स्तर के होंगे उस व्यक्ति में आत्महत्या के उतने ही तीव्र विचार आएंगे तथा उसके द्वारा आत्महत्या का प्रयास किए जाने की संभावना उतनी अधिक होती है। बिना सही कारणों की पहचान एवं उसके गंभीरता का आकलन किए यदि आत्महत्या के निवारण के उपायों का प्रयोग किया गया तो उसके सफल होने की संभावना अत्यंत ही कम होती है ।
आत्महत्या निवारण के उपाय:
आत्महत्या निवारण के अनेको उपाय हैं जिन्हें समय पर प्रयोग किया जाए तो आत्महत्या के विचार , आत्महत्या के प्रयासों एवं आत्महत्या से होने वाले असामयिक मौतों में कमी लाई जा सकती है । आत्महत्या निवारण का सबसे सशक्त साधन जागरूकता है। बच्चों के मन में शुरू से ही यह भाव लाना चाहिए कि दुनिया में कोई भी ऐसी समस्या नहीं है जिसका व्यक्ति समाधान नहीं कर सकता बस जरूरत होती है धैर्य पूर्वक ईमानदारी से प्रयास करने का कुछ प्रमुख निवारण के उपाय निम्नलिखित है:
औषधि उपचार :
दवाओं के प्रयोग से व्यक्ति में नकारात्मक विचारों में कमी लाई जा सकती है जिन व्यक्तियों में आत्महत्या के लक्षण दिखें उन्हें मनोरोग विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए चिकित्सक उनके मानसिक रोग के अनुसार चिकित्सा प्रदान करते हैं जिससे आत्महत्या की घटनाओं में कमी आती है जिनको गंभीर शारीरिक बीमारी या गंभीर संक्रमण हो उन्हें भी समुचित चिकित्सा प्रदान करने से उनमें आशा का संचार होता है तथा उनमें आत्महत्या के विचारों में कमी आती है।
मनोचिकित्सा (Psychotherapy) :
आत्महत्या के विचारों में कमी लाने तथा आत्महत्या के प्रयासों में कमी लाने में प्रशिक्षित एवं अनुभवी परामर्शदाताओं एवं मनोवैज्ञानिकों की भूमिका अत्यंत महत्वपूर्ण है यदि किसी भी व्यक्ति में आत्महत्या का विचार आए तो उसे तुरंत मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता से संपर्क कर परामर्श लेना चाहिए ताकि आत्महत्या के मनोवैज्ञानिक स्थितियों को समय रहते नियंत्रित किया जा सके । मनोवैज्ञानिक निम्न उपायों के द्वारा आत्महत्या के विचारों एवं आत्महत्या के प्रयासों को कम करने का कारगर प्रयास करता है –
परामर्श सेवाएं (Counselling):
परामर्श में मनोवैज्ञानिक आत्महत्या के कारणों का गहनता से पता लगा कर सेवार्थी को उन परिस्थितियों में समायोजन करने में सहायता प्रदान करता है । परामर्श के द्वारा मनोवैज्ञानिक सेवार्थी को उनकी शक्तियों से अवगत कराता है जिससे उनमें हौसला एवं आत्मबल बढ़ता है तथा उनके नकारात्मक विचारों में कमी आती है । आवश्यकता पड़ने पर मनोवैज्ञानिक सेवार्थी के परिवार के सदस्यों एवं मित्रों को भी परामर्श सेवाएं प्रदान करते हैं ताकि वे सेवार्थी के मानसिक स्थिति को समझ सके तथा उन्हें मानसिक सहयोग प्रदान करें ताकि वे अपनी कठिनाइयों से बाहर आ सके।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (Cognitive behaviour therapy):
इसमें मनोवैज्ञानिक सेवार्थी को तनाव को एवं जीवन के तनावपूर्ण घटनाओं से निपटने के नए तरीके से सिखाता है। मनोवैज्ञानिक उनके घटनाओं/ परिस्थितियों के देखने समझने एवं उनके बारे में सोचने के ढंग में भी परिवर्तन करता है ताकि वह विषम परिस्थितियों में भी अपनी सोच को धनात्मक बनाए रखने में सक्षम हो सके । इसमें एक मानकीकृत तरीके का उपयोग किया जाता है और यह आत्महत्या के विचारों में एवं प्रयासों में कमी लाने का एक कारगर तरीका है ।
द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (Dialectical behaviour therapy):
इसमें नकारात्मक विचारों की पहचान करके उनका व्यवस्थापन किया जाता है। नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों के द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है तथा व्यक्ति के सामाजिक संबंधों में सुधार का प्रयास किया जाता है इससे व्यक्ति का तनाव कम होता है और उसके द्वारा आत्महत्या करने की संभावना को कम किया जा सकता है , इसमें मुख्य रूप से सेवार्थी के चार कौशलों का विकास करने का प्रयास किया जाता है सचेत रहना, तनाव सहने की क्षमता विकसित करना , अंतर वैयक्तिक संबंधों को बनाने एवं उसे मजबूत करने तथा अपने संवेगो पर नियंत्रण करना सिखाया जाता है ।
परिवार का सहयोग :
आत्महत्या निवारण में परिवार के सदस्यों का सहयोग सबसे अधिक महत्व रखता है। परिवार को चाहिए कि ऐसे व्यक्ति को जिसमें आत्महत्या करने के जोखिम कारक एवं लक्षण अधिक हो उन्हें कभी अकेला न छोड़ें , उन्हें वैचारिक सहयोग प्रदान करें उन्हें बेहतर समायोजन कौशल सीखने में सहयोग दें यदि उनका इलाज चल रहा हो तो चिकित्सा निर्देशों का अनुसरण करने में उनका सहयोग करें तथा उन्हें यह विश्वास दिलाने की कोशिश करें कि किसी समस्या के होने पर हम सब आपके साथ हैं इससे उस व्यक्ति में आत्महत्या के विचारों में कमी आएगी।
आत्महत्या के निवारण के उपायों का उपयोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बदलता रहता है कोई विधि एक व्यक्ति के लिए कारगर हो सकता है तो वही विधि दूसरे व्यक्ति के लिए नाकाम भी हो सकता है , हो सकता है कि एक ही व्यक्ति के लिए एक साथ कई उपायों का भी प्रयोग करना पड़ सकता है । इन उपायों का प्रयोग जितनी जल्दी शुरू किया जाए उतना ही अधिक प्रभावशाली साबित होता है । सबसे बेहतर होता है कि जब व्यक्ति में पहली बार आत्महत्या का विचार है तभी वह प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेकर तनाव एवं विषम परिस्थितियों के साथ समायोजन कौशल का विकास कर ले ताकि आगे आत्महत्या की संभावना को कम किया जा सके ।
सारांश में यह कह सकते हैं कि भारत में जितनी तेजी से आत्महत्या की दर बढ़ रही है उसे देखते हुए उसे रोकने के लिए सरकार को एक राष्ट्रीय नीति बनाने की आवश्यकता है जिसमें सभी व्यक्तियों छात्रों सरकारी कर्मचारियों पुलिस कामकाजी महिलाओं एवं कामगार लोगों का नियमित मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण किया जाए ताकि उनमें आत्महत्या के लक्षण दिखने पर उचित समय पर परामर्श मनोचिकित्सा एवं अन्य माध्यमों से उसे दूर किया जा सके ताकि वे आत्महत्या ना करें आत्महत्या के संसाधनों जैसे कीटनाशकों, नींद की दवा, जहर, अस्त्र शस्त्र की उपलब्धता पर कठोरता से रोक लगाई जाए आत्महत्या के बढ़ावा देने वाले कार्य को जैसे नशा, जुआ एवं पर स्त्रीगमन पर रोक लगाया जाए । युवाओं को विषम परिस्थितियों में समायोजन करने का कौशल सिखाया जाए ताकि वे ताकि वे आत्महत्या के बारे में सोचने के बजाय उनका सामना करने में सक्षम सके।
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